| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炝土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于触身式橄榄球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆切好 用开水焯一下2分钟 捞出用凉水过下 葱姜蒜辣椒切好备用
2、用花椒烧少许花生油 油热后 炝葱姜蒜料 搅拌好 浇在土豆条上 放少许盐和酱油 即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容养颜、和胃等功效；可与醋、牛腩、肥牛搭配；与石榴、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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