| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 食验室荔枝MOJITO热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于侧泳34分钟消耗的热量480 | |||||
1、全家福～
2、青柠切成4块～把汁挤出～
3、荔枝也把汁挤出～
4、薄荷掐成一半～之后那木棍轻轻的压几下～让薄荷稍微碎一点～
5、加入朗姆以及一杯冰块和2块干冰～最后拿雪碧补足不满的地方～最后上面点缀一片薄荷～
标准的配方应该是2勺糖和苏打水～但是因为我不喜欢苏打水的味道，所以就用雪碧代替了～
6、完成！
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气、补脾益肝、温中止痛等功效；可与枣搭配；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有身热、止痒、消肿止痛等功效；可与粳米、西瓜、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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