| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 烤箱生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于汽车打蜡42分钟消耗的热量270 | |||||
1、生蚝放在烤盘里，铺上锡箔纸。
2、家里口味清淡，生蚝只加油爆香过的蒜蓉，不加其它。
3、蒜蓉入油爆香，用勺子浇在生蚝上。。
4、生蚝入烤箱200°烤10分钟即可。
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有重镇安神、清热、恢复疲劳等功效；可与百合、槐花、猪肉搭配；与吴茱萸、柿子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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