| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 爆炒花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于攀登雪山19分钟消耗的热量990 | |||||
1、买来的花蛤放入水盆中加入几滴食用油吐沙10分钟左右后洗净备用。
2、热锅，放油，加入姜丝爆略干状。
3、将洗净花蛤倒入锅中翻匀。
4、加入味极鲜。
5、加入水。
6、加入小米椒，待花蛤全煮开后就可成盘。
7、不错的下酒菜上桌啦！
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、利小便、滋阴生津等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与柑橘、扁豆、无花果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
