| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 绿豆冰棒热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡,相当于泡澡82分钟消耗的热量120 | |||||
1、先放水煮绿豆
2、要开花的时候放奶粉和冰糖
3、煮好之后放入碗中晾凉
4、放入模型中 放入冰箱
5、成功啦 有奶的味道很清爽呢
6、也了做成冰块
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、抑制荨麻疹、保护肾脏等功效；可与南瓜、大米、豇豆搭配；与番茄、紫米、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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