| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 乐乐自家菜-清炒青菜热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于棒球7分钟消耗的热量300 | |||||
1、收获了花盆里种的青菜，鲜之极不是吹的。
2、再看看可爱的青菜，怎么就那么招人喜爱。摘净，洗净。
3、姜炝锅，青菜放入大火快炒，放一点点盐出锅。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、止渴等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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