南瓜玉米汁的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防前列腺、预防高血压等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与羊骨、芹菜、基围虾相克，同食可能会引起不适；

淮山药的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、下气等功效；可与莴笋、菠菜、大米搭配；与山楂、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；

鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防高血压、软化血管等功效；可与花菜、魔芋、菜花搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、治疗便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与红枣、西兰花、米汤相克，同食可能会引起不适；