| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 棒棒糖饼干热量/卡路里99千卡 | |||

1、鸡蛋中加入白糖,拌匀。

2、筛入面粉。

3、揉成面团(不要反复揉)。

4、分成4粉(可加少许油防粘黏)。

5、每份放少许色素,揉匀(色素放的少,变成花花面啦哈~,用高乐高粉做的巧克力面团)。

6、面团盖保鲜膜松弛30分钟。

7、开始玩橡皮泥啦——面团分成小块。

8、也可以把大块的搓成均匀的长条。

9、两种颜色拧在一起。

10、还编了一个辫子。

11、盘成圆形,中间插上竹签,一个棒棒糖就OK啦。

12、小盆友给设计的双层棒棒糖~。

13、小朋友说他属蛇的,就做个绿色的小蛇,挺象形的哈~。

14、还是一坨坨的,他说是蜗牛。

15、再来一个做伴的,左边是我做的拐杖。哎,都想不起改捏点什么~。

16、烤箱预热160度,中层20分钟。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与青椒、银鱼、干贝搭配;与豆浆、田鸡、消炎片相克,同食可能会引起不适;
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