| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 726克 | 杨梅汽水热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡,相当于写作业93分钟消耗的热量108 | |||||
1、糖、水、杨梅一起煮15~20分钟，熬成糖水杨梅果汁；
2、果汁凉后倒入杯中，以1:1的比例兑入苏打水，就是酸甜可口的杨梅汽水啦！夏天加点冰块更好喝哦！
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止泻、增加食欲、祛暑生津等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与大葱、樱桃、萝卜相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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