| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 番茄培根意大利面热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于玩电脑104分钟消耗的热量90 | |||||
1、煮意面，水里加几滴橄榄油，防止意面黏在一起
2、同时:把切好的培根肉，番茄用橄榄油烧炒。
3、翻炒时，汤汁将要浓稠时加番茄酱。出锅前加盐、蒜末、黑胡椒粉
4、将煮好的意面盛盘，烧好的汤汁浇在意面上，完工！
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、芹菜、福寿鱼搭配；与鳙鱼、地瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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