| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柴鸡 | 克 | 1154千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 695克 | 汽锅鸡热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡,相当于开会769分钟消耗的热量90 | |||||
1、将鸡洗净切成五厘米左右的块，放入汽锅中。再放入辅料，倒入矿泉水，没过所有食材就可以了。
2、蒸锅多放水，烧开，将汽锅放入，盖好盖子。中火两小时，想喝汤的话中火三小时就好了。
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、强筋骨、补精填髓等功效；可与冬虫夏草、豇豆、茶树菇搭配；与狗肾、芥末、糯米相克，同食可能会引起不适；
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