阿胶枣紫薯花生汤的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、瘦身、益气力等功效；可与水芹菜、芹菜、猪小排搭配；与河蟹、蛋黄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

阿胶枣的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气养肾、帮助消化、滋补养颜等功效；与海鲜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、滋润皮肤、降低胆固醇等功效；可与南瓜子、豆浆、菠菜搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；