| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬冰茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于攀登雪山8分钟消耗的热量990 | |||||
1、将柠檬洗净，最好新鲜柠檬，或者那种青色柠檬，是柠檬就可以，喜欢柠檬味道重就多放几个柠檬，洗净切片，薄片，倒入枣花蜂蜜，搅拌均匀，倒入水，最好是纯净水，不要自来水，味道会有影响，过滤水或者饮水机水就行，先少放点开水搅拌好，再放入凉水或者温水，品尝下甜度，可适当添加蜂蜜，即可，放冰箱中冷藏一晚上
2、早起颜色微变黄，味道清香，早起喝要提前半小时到一小时拿出来，省得太凉，早起喝一杯排毒养颜，美美的
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、健脾等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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