| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 烤口菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于游泳4分钟消耗的热量600 | |||||
1、蘑菇洗净，把根去掉，在口菇表面撒几粒盐，放在烤盘上，置入烤箱180度15分钟。Thats all！
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、镇咳等功效；可与青豆、鲑鱼、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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