| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒茼蒿热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于仰卧起坐22分钟消耗的热量480 | |||||
1、茼蒿用开水煮过切细
2、锅内放油放入茼蒿
3、加入适量的盐
4、加入蒜苗头，因为家里没有蒜头了，翻炒均匀即可了哦
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有消食开胃、润肺、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜、粳米、黄鱼搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
