吃剩的五花肉、瘦肉的热量和减肥功效

吃剩的五花肉~瘦肉！适量、尖椒 2~4根、蒜蓉适量、盐个人口味、鸡精个人口味、味精个人口味、生抽或酱油适量

1、尖椒滚刀切，剩肉如果咸的话可以过一下水！备好！热锅冷油，加点蒜蓉！倒入剩的肉，加点生抽或酱油，翻炒！再倒入尖椒炒会加入味道！就ok了！注意，因为是剩肉，本身就有味道！调味时要注意别太咸了。。。

食材功效信息

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血压、降血脂等功效；可与卷心菜、基围虾、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、消食理气、护肝等功效；可与洋葱、玉米面、排骨搭配；与鸡胸肉、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；

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