番茄海鲜菇的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、抗癌、促消化等功效；可与西兰花、三文鱼、黄鱼搭配；与海蟹、石榴、草鱼相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、美容养颜、增强免疫力等功效；与苦瓜、白酒、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、降血糖等功效；可与醋、绿豆芽、墨鱼搭配；与水芹菜、芦柑、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；