| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 468千卡 | 187千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 121千卡 | 347千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 1286克 | 黄桃椰奶冻糕热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于打扫289分钟消耗的热量228 | |||||
1、材料准备好
2、把牛奶 清水 椰奶 放入奶锅中煮开
3、然后把鱼胶粉 放入锅中搅拌开 鱼胶粉可以先用热水溶开然后在放入锅中
4、然后倒在碗里冷却
5、冷却后把切好的黄桃放入碗里 放入冰箱冷冻2～3小时
6、取出 切好就可以啦
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、大便秘结等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与橘子、枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、抗自由基等功效；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、补肝肾、散瘀消肿等功效；
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