| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 闽南古早味 腌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
1、白萝卜削皮切片,薄皮。
2、用盐抓一抓,腌制半小时。目的是把萝卜里的生涩味去除。

3、半小时到了把腌制出来的苦水倒掉,并用凉开水洗两遍。倒干水,用白醋和白糖拌一拌,放冰箱2个小时后就能吃了。

4、这是成品了,令人怀念的闽南传统小吃,腌萝卜。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解毒生津、增强免疫力、帮助消化等功效;可与油豆腐、鸡肉、猪肉搭配;与猪腰、枇杷、熟地相克,同食可能会引起不适;
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