| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香辣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于玩电脑635分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅划开，腌制时更加入味
2、用姜，盐、料酒、沾水辣、酱油等佐料腌制15分钟左右
3、嫩肉粉加蛋清
4、搅拌均匀
5、锅里油烧开、用腌制好的鸡肉裹上调好的嫩肉粉下锅，小火
6、成品、外焦里嫩，好吃
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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