| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 心形煎蛋热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于玩游戏62分钟消耗的热量340 | |||||
1、将肠衣剥开
2、将肠从中间切开两半
3、平面朝下弧面朝上，从中间切开尾部留一公分
4、平底锅加油小火将肠煎软，弯成心形
5、将鸡蛋打碎倒入“肠心”中
6、煎熟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、保护肝脏等功效；可与明虾、干贝、苋菜搭配；与味精、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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