| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 油焖大虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于挖煤63分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把虾放在水中汆烫一下，青虾变红虾，捞出过凉水。
2、葱切马蹄，姜切片。锅内入油，先入姜片，再当葱段，煸香，虾入锅，翻炒，加适量水，调味放适量盐，白糖，适量老抽。大火收汁。
3、出锅。PS：出锅时可以撒点香葱，点睛之笔
青虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳汁、增强免疫力、有利于病后恢复等功效；可与豆苗、韭菜、燕麦搭配；与樱桃番茄、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
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