低脂香蕉蛋糕的热量/卡路里_低脂香蕉蛋糕的做法

1、准备好所需要的材料
2、先把香蕉用保鲜袋隔着碾烂后放入盘备用。然后把牛奶，鸡蛋，色拉油，白砂糖加入香蕉泥中，用搅拌器搅拌均匀！最后加入已经混合好的低粉和泡打粉过筛进混合物中，搅拌均匀！（只需要搅拌到面粉都湿润为止就好）
3、放入已经预热好的烤箱中！上下火170度 60分钟

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗氧化、止咳等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与酒、橙、杨梅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与小米面、小米、青椒搭配；与茶叶、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、保护胃黏膜、大便秘结等功效；可与燕麦片、川贝母、国光苹果搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

低脂香蕉蛋糕的热量和减肥功效