| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 唧鱼豆腐汤热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于溜旱冰16分钟消耗的热量450 | |||||
1、鱼洗净煎好到入料酒大火煮一分种，在到水这样熬出来的汤就不会腥。
2、在加点葱花就更好了
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清洁肠胃、利小便等功效；可与草鱼、大白菜、荠菜搭配；与菠菜、白砂糖、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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