| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 红酒烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于压腿375分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料全家福
2、鸡翅焯水后凉水冲洗干净，将除蜂蜜外的所有调料放入鸡翅，搅拌均匀（广告做的好，不如【萬字纯酿造酱油】的味道好，OYE）
3、盖上保鲜膜腌制最少两个小时（为了更好的入味，可以用牙签在鸡翅表面扎些眼er，有人说可以用刀划两刀，那多费劲啊，还得刷刀）
4、烤箱预热，将鸡翅摆盘放入中层，烤制十分钟后拿出，刷点蜂蜜水并翻面，再送入烤箱烤十分钟即可。（我赶脚200度应该差不多，如果没烤熟。。。那就再多烤几分钟哈）
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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