| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 凉拌米豆腐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于耕种52分钟消耗的热量360 | |||||
1、除了米豆腐，其余材料全部放进小碗搅拌均匀，不要一次性放太多，慢慢尝试着放到符合自己的口味为止
2、将加工好的油辣椒倒在切好的米豆腐上就可以开吃了！
米豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解馋、养颜、美化皮肤等功效；可与黄鱼 、圆生菜、基围虾搭配；与菠菜、木耳菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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