| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 562克 | 香辣年糕热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡,相当于林业工作67分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材：万字牌酱油、年糕、小辣椒、蜜糖（没拍）
2、年糕切成小块
3、平底放少许油烧热，把切好的年糕放下煎至两面焦黄色转软即可
4、辣椒切丝，用小碟子盛起。
5、倒下万字牌酱油约1小勺
6、再添加适量蜜糖，拌匀。
7、煎好的年糕用碟子盛起
8、摆上蘸料碟，即可享用。
9、一道快速的点心10分钟内搞掂
10、吃时蘸一蘸调好的酱料。
11、很美味呀~~
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脑益智、补虚等功效；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、健胃、减肥等功效；可与卷心菜、羊肉、圆白菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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