| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 83克 | 墨西哥玉米片Nachos热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于冰上掷石游戏41分钟消耗的热量240 | |||||
1、玉米片均匀铺在披萨盘
2、火腿番茄和小香葱切碎
3、先把番茄火腿撒在玉米片上再撒香葱，最后撒芝士。
4、烤箱温度控制在180度，烤10分钟(芝士化开即可)
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、益肺宁心、降血压等功效；可与山药、豌豆、芥蓝搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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