| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 花米肉圆子热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于烤面包494分钟消耗的热量240 | |||||
1、将肉末和辅料全部混合均匀
2、花米用清水冲洗一下，不用过多浸泡
3、吧肉泥团成球，在花米中滚一圈，滚满花米
4、放入平盘中，入锅蒸30分钟
5、中间搭配绿色叶才点缀，用高汤勾芡浇上就好了
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、解热毒等功效；可与菜花、枇杷、柿子搭配；与梨、田螺、牛排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
