| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 三角团热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡,相当于小轮自行车150分钟消耗的热量510 | |||||
1、面粉，玉米粉，白糖，酵母加温水。
2、揉好发成两倍大。
3、花生快炒熟时放芝麻继续小火炒
4、捣碎。
5、面粉，花生芝麻馅，红糖按1：1：3混合。
6、发好的面团分成小剂子，擀成圆片，包入馅料。
7、三边捏和，整形。
8、冷水上锅大火开转中小火20分钟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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