椰汁杏仁糕的热量和减肥功效

椰汁一罐、牛奶 1盒、鱼胶粉 1包、白糖适量

1、1：备好以上材料。2：一包鱼胶粉与白糖混合搅拌。3：把煮沸的牛奶倒入鱼胶粉与白糖的混合物中再倒人椰浆搅拌4：加入杏仁5：待冷却后放入冰箱速冻6：待凝固后转冰箱冷藏

食材功效信息

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、祛风、生津利尿等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、养颜等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与橙子、猕猴桃、橙相克，同食可能会引起不适；

鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、补肝肾、止血等功效；

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