| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 苹果醋酸鸡脚热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于坐飞机1075分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡脚过水
2、姜，蒜米，红米椒切碎。
3、放入过水后的鸡脚。
4、放入一包海天的盐焗鸡粉（一斤鸡脚配一包盐焗鸡粉）
5、倒入海天的苹果醋，分量依据个人口味。
6、最后倒入香油，搅拌均匀，放入冰箱冰冰，味道更好！
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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