QQ糖布丁的热量和减肥功效

纯牛奶 1盒、 QQ糖 25克、棉花糖 4-5颗

1、煮牛奶的小锅内加入少许凉开水（不用太多只要一点点不粘锅就可以了，水加多了主料就不够浓了）加入QQ糖，小火熬化，熬的过程中用铁勺搅一下，至完全融化色泽均匀即可。
2、熬好的QQ糖溶液倒入玻璃容器内，（就是好看的玻璃碗内）冷却几分钟后，触摸碗底冷了后倒入牛奶。可先到一部分，然后用勺子把溶液和牛奶搅拌均匀，再慢慢倒入牛奶，加满即可，然后搅拌均匀，就可以放入冰箱冷藏了。
3、喜欢棉花糖的可以放几颗棉花糖在上面做点缀。冰箱冷藏2小时后拿出即可食用，味道很Q

食材功效信息

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、防治近视、美容等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与韭菜、巧克力、橙子相克，同食可能会引起不适；

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