| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 凉拌萝卜皮热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于修筑围墙10分钟消耗的热量360 | |||||
1、萝卜冲洗干净后沥干水分，削去外皮，可以切的稍微厚点，加入食盐。把食盐均匀滴抹在萝卜皮表面
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、帮助消化等功效；可与羊排、肥牛、五花肉搭配；与阿胶、桔子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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