| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 288千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 多彩寿司热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于网球41分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先是准备配料，我们都是吃货所以集了三个人的口味。因为是秉着吃不了兜着走的心态所以不少哟
2、料很足有没有我们都称它为扬州寿司，铺上满满的一层，准备卷起来
3、我们用的是寿司盒子，不怕料那么多会撑爆也有助于塑形
4、制作完成！
5、满满的都是爱~
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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