肉酿苦瓜的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、滋阴等功效；可与紫菜、南瓜、洋葱搭配；与香菜、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护机体、补肾健脾、抗菌等功效；可与鸡蛋、洋葱、圆茄子搭配；与猪小排、南瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；