| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤秋葵热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于烫衣服39分钟消耗的热量120 | |||||
1、秋葵洗净，倒出适量橄榄油到碗里
2、将秋葵裹上橄榄油，翻入锡箔纸盘，不要重叠
3、烤箱200℃预热5分钟，放入烤架和锡箔纸盘和秋葵，烤约8分钟
4、秋葵沾上一点酱油，开吃吧
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、抗癌、保护肝脏等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
