| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 华夫甜甜圈热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于吹雪机37分钟消耗的热量270 | |||||
1、预热好华夫模子。甜甜圈放上去。
2、盖上！
3、压好之后，打开盖子！⊙▽⊙我的甜甜圈你肿么了！！
4、一秒钟变华夫啊。。
5、水果糖浆冰淇淋，尽管摆上来吧┑(￣Д ￣)┍
甜甜圈的热量399千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、补充水分、消暑等功效；
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