| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 炸酱面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于登山机85分钟消耗的热量402 | |||||
1、五花肉切成小丁
2、黄瓜切丝～豆角焯熟切成丁
3、甜面酱蒜蓉酱加少量水调稀
4、两个锅，一个锅里煮面条一个锅里炸酱！豆角焯熟了就可以煮面条了！热锅凉油，下肉丁，炒变色加入调好的酱，不停翻炒，直到豆香味浓郁，酱汁粘稠了出锅！
5、大蒜拍了，切成碎末！或者捣碎！
6、煮熟的面条过凉水捞进盘子，放入蒜末，黄瓜豆角，最后放入炸酱！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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