| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 香辣蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于攀岩47分钟消耗的热量660 | |||||
1、因为不知道会好吃。所以没有拍什么相片噢。首先准备好葱。蒜。会香噢
2、因为楼主不是很会吃辣所以辣都是适量。我比较喜欢甜的。嘿嘿。然后准备好螃蟹洗干净。剁好。
3、油锅烧热放蒜头。多放点会香。翻炒一会要小火噢。然后下螃蟹。这时改大火。翻炒一会加水没过螃蟹。水烧开。转中火。放辣椒酱。放甜酱油。放番茄酱。炒匀。转小火。慢慢煮。等螃蟹熟了就ok啦。再撒一点葱花哈宝贝们可以直接放甜辣酱噢。是不是很简单呀。
4、最后是打下广告印尼燕窝哈。本人定居印尼。如果上面得步骤还是不懂留言哈
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、抗结核、消除水肿等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柚子、柿饼、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
