| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 芹菜蝴蝶面热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡,相当于收碗413分钟消耗的热量150 | |||||
1、芹菜叶用盐水泡十五分钟，清洗干净
2、用开水烫两分钟后切碎，放入料理机内打成菜泥
3、用芹菜汁水和面
4、擀成片，在切成长方行的小片，用筷子从中间一夹，
5、看吧!一面板的绿蝴蝶
6、水开加入面片煮熟，因为是给宝宝吃，我煮了很久，颜色都边黄了!
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、镇静安神等功效；可与番茄、菜花、西瓜搭配；与螃蟹、黄豆、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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