| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 炸酱面热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于练武术137分钟消耗的热量790 | |||||
1、先把五花肉肥瘦分开各切成小块备用 把豆角芹菜切小块备用 葱切好放着
2、先炒肥肉 然后炒一分钟左右放瘦肉开始炒 觉得炒熟了铲起来放着等会用 再把锅刷下 锅热了倒油 油热了放葱 爆香了放芹菜炒一下再放豆角 然后一起炒会再把肉倒进来一起炒 再放陨县豆瓣再放甜面酱 因为我第一次做尝着味道根据自己喜好 然后煮一会关火就好了
3、面条放开水里煮沸了放凉水再煮下然后盛碗里 把刚才做的炸酱浇上来就好了 第一次做 老爸说还不错 哈哈
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效；可与大蒜、南瓜、白菜搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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