水晶西米粽四色的热量和减肥功效

1、西米略湿就可以

2、一张粽叶，中段酱紫折。

3、来西米一点点

4、调味芒果一点点

5、无情覆盖芒果，其实还加了枣泥，漏拍。

6、封口，保持金字塔状。

7、不是送人，扎难看也无所谓。

8、锅里水煮沸后，小火20分钟，出来是原色版，透出芒果一点黄，还有枣泥。

9、西米预先混西瓜碎（带西瓜汁），不加水，就能出红色粽子，口感非常清甜，西瓜独特的香味。

10、西米预先混抹茶版“打奶茶”，不加水，可以煮出绿色粽子。当然用抹茶粉和牛奶会更地道。

11、紫黑色，你得有这乌米叶子，水中柔碎。立夏用它染出黑米饭是习俗，防蚊的功效。

12、叶子揉碎后，发现水呈现黄色。用此水湿润西米，加白糖加红枣包粽。其余枝叶用来煮粽（放个白煮蛋给你们看看染色效果）

13、哈哈，蛋变黑了，粽子捞起看看。大约十来分钟

14、和绿色版在一起的样子。