| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 超简单的雪糕-芒果雪糕热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡,相当于滑板36分钟消耗的热量300 | |||||
1、芒果切块，放进搅拌机里，倒入250ml牛奶，舀进二汤匙炼奶，搅拌均匀，倒入冰棍模子里，冰冻四小时以上（直到芒果雪糕冻凝固）即可开吃了，是不是好简单啊^_^
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与番茄酱、金针菇、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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