| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 桂花糯米酿红枣热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡,相当于修筑围墙266分钟消耗的热量360 | |||||
1、浸泡红枣，搓糯米团子
2、把糯米团子搓成条状，捏出小团小团备用。红枣切开去核，把预备好的糯米团子逐一酿入。
3、桂花与冰黄糖一起煮成糖水或糖浆。酿好的红枣蒸熟。把糖水淋面！大功告成！(冷吃更有咬劲)
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、预防高血压、滋养阴血等功效；可与木瓜、薏米、黄豆搭配；与虾、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补脑益智、补血等功效；可与桂花、莲藕、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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