| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于改建房屋173分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡中翅洗净，用牙签扎几下，以便入味。用少量盐和鸡翅调料腌制半小时，或者以上。
2、电饭锅中倒适量油。两面煎至变色。
3、加适量的水，调至煮饭键。
4、煮到汤汁收干，跳闸即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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