| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 冰糖杨梅热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于化妆83分钟消耗的热量120 | |||||
1、杨梅洗净，放水水中，加冰糖
2、待杨梅软化，放冰箱冷却
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、祛暑生津、消炎等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、樱桃、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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