| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 红焖羊排锅热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于剪指甲1261分钟消耗的热量60 | |||||
1、羊排剁块沸水，然后炒酱料各种酱料一起煸炒，加入羊排一块煸炒，然后加水开炖！
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有益肝、帮助消化、健脾等功效；可与洋葱、生姜、豆腐搭配；与赤小豆、醋、梨相克，同食可能会引起不适；
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