鱿鱼排骨汤的热量和减肥功效

1、排骨洗净，放锅里煮沸，捞出清洗一下。放入砂锅中，加三碗水（三个人，所以加三碗水），开大火煮开。（如果排骨没有洗净，汤会浑，开锅后打掉沫子。）

2、干鱿鱼提前泡软，洗净。

3、鱿鱼切条，放入汤锅中，同时放入生姜，大火滚开，转小火煲一个小时。

4、冬瓜切块，放入汤锅中，小火煲十分钟后，放入青菜。

5、青菜下锅后，盖上锅盖，关火闷十分钟，就可以吃了。