椰蓉小面包的热量/卡路里_椰蓉小面包的做法

1、把所有材料放在一起放入搅拌机，搅拌成50分钟左右，然后发酵大2倍2.拿出后分成九份。3.然后把气擀出，揉成圆形。4.发酵大以后放入烤盘，烤盘底部放油，面包上刷鸡蛋液，撒点椰丝！5.放入烤箱210度，12分钟左右，烤到面包焦黄。
2、撒
3、成品

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、养血发胎等功效；可与肥牛、苋菜、洋葱搭配；与味精、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与番茄酱、香椿、桔子相克，同食可能会引起不适；

椰蓉小面包的热量和减肥功效